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通过专项训练提高起跑爆发力，减少反应时间。练习步伐调整，确保起步后的动作流畅。通过间歇性训练提高起跑阶段的稳定性。
选用耐磨防水材料制成的产品，定期检查各项安全指标，避免在恶劣环境下长时间使用影响保护效果。
通过加强核心和上肢力量的训练，确保起跳时能产生足够的动力。练习跳马时的空中动作和落地技巧，确保每次动作都能流畅完成。通过反复训练，减少在比赛中的失误。
调整肩部和手腕力量，提高击打流畅性。练习组合拳，提高出拳连贯性。通过高频沙袋训练，提高比赛中的出拳效率。
测量膝盖骨中段周长，对照尺码表选择弹性加压款，穿戴后做屈伸测试无下滑感。